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爸媽罹癌怎麼辦?別擔心,黃金時代與您一同照顧!

家中有罹癌長輩,照顧上應該要注意哪些細節?子女平時要上班,無法陪同回診,誰可以幫忙?黃金時代除了替長者規劃養老生活,同時也能提供癌症照護,給予實質上最大的支援,讓照顧者不再只是一個人照顧,而是隨時有專人可以諮詢。

七十多歲的陳伯伯,過去一年覺得肚子有異物感,前往醫院看腸胃科,卻找不出原因,直到黃金時代特約金時診所的醫師為陳伯伯細心觸診,醫師擔心可能為動脈瘤,建議前往大醫院檢查,影像檢查最後確診為淋巴癌。

協助照顧陳伯伯的黃金時代特約金時診所護理師徐小姐表示,陳伯伯在確認是淋巴癌後,便積極配合主治醫師的治療,開始施打化療藥物、服用標靶藥物二十一天,休息七天,再重複一次療程。

替罹癌長輩統整療程資訊

面對長輩罹癌,一夕之間打亂家庭原有生活,徐小姐說,除了依照醫院主治醫師的治療方式,黃金時代提供的服務,主要在於統整療程資訊、提醒用藥與抽血回診、視狀況調整療程、針對抽血報告與醫師討論。

目前特約金時診所護理師照顧陳伯伯一年多,每次打完化療藥物,徐小姐都會特別注意陳伯伯身體是否有不適,提醒陳伯伯要多喝水、醫院開立的針劑要記得冰存。更重要的是,細心叮嚀陳伯伯下一次回診檢查的時間。

陳伯伯的家屬分享,父親每一次的化療回診,都會有徐小姐陪同,每一次化療可能需耗時三小時,她都會在旁邊陪伴確認是否有不適感,結束時更會協助購買物品及批價,來回奔波替家屬分憂解勞。

有次陳伯伯在打化療前,須施打抗組織胺藥物及類固醇預防過敏,徐小姐擔心他自行開車有安全疑慮,與陳伯伯討論後,決定幫忙叫車送他回家,待隔日狀況好時再來牽車,家屬直呼護理師徐小姐非常專業與貼心。

細心叮嚀長輩該注意事項

然而每一次回診,護理師會根據陳伯伯身體狀況與醫師做討論。包含接種哪些疫苗、各種抽血的指數、治療療程計畫,以及對哪些食物過敏,都會如實記錄下來,並適時提醒陳伯伯。

徐小姐分享,癌症患者抵抗力低下,更要注意不能食用生食與不能去皮的水果,有些人打化療時放置人工血管,發現有栓塞情況,我們可以陪同去醫院處理,這對家屬而言是很大的協助,因為多了一個「懂的人」陪同檢查。

除此之外,治療期間所有檢查,皆會申請檢查檔案做備份與留存,作為未來就醫的參考依據。護理師會與醫院個管師溝通、確認後續藥物檢查,像是陳伯伯前陣子確診新冠肺炎,醫師開立的抗病毒藥物跟有些藥品有交互作用,就需要調整與提前回診。

抗癌是一條漫長的道路,甚至會打亂家庭原有的節奏,多數家屬因為不懂得如何正確照護,過程中有些許無助感,而病患本身的心理狀態也得更加留意,這些都是需要專業團隊從中理解與協助。

黃金時代除了可以成為家屬最強而有力的後盾,更重要的,是遇到長輩在治療過程身體不適時,有特約金時診所醫療團隊可以隨時諮詢,讓照顧罹癌父母的子女,不再感到孤立無援。

備註:倘若貴賓遇到生命危急情況無法判斷、處理,應立即送至大型醫療院所進行診療。

長輩對任何事毫無興趣、悶悶不樂、食慾減少…當心憂鬱症找上門!

「我媽媽整日無精打采、食慾不振,是生病了嗎?」部分長輩面對老伴離世、朋友逐一減少、或是生活失去重心時,就有可能出現憂鬱症狀。

黃金時代特約金時診所護理師胡小姐分享,曾遇過一位高齡奶奶,因為另一半離世後,身體開始出現不舒服、心情悶悶不樂,甚至開始出現憂鬱症狀,後來家屬帶去看精神科,狀況有改善。

而另一位高齡八十多歲的奶奶,在面對另一半的長期臥床與疾病困擾,擔心爺爺是不是即將離開人世、是否一直不舒服,更擔心家中看護照顧得是否周到,當所有原因加總起來,也造成奶奶憂鬱問題。

對此,黃金時代特約諮商心理師林靜宜提醒,憂鬱有幾個評估點,家屬可多留意日常生活中有哪些變化。

出現以下症狀,可能是老年憂鬱問題:

  • 食慾與體重明顯下降或增加
  • 無精打采、容易出現疲倦症狀
  • 睡眠品質差,時數增加跟減少
  • 對於任何事情都沒有興趣、跟人減少接觸
  • 會自我否定、自我價值感慢慢消失

林靜宜心理師舉例,有些長輩平時會固定時間去散步、與朋友聊天串門子,倘若平時有的習慣突然改變、原本有的興趣突然沒有,又或者是思考跟專注力有改變,身旁的照顧者有觀察到這些異狀,得多加留意與就醫。

而憂鬱症的診斷,分為輕鬱症及重鬱症,必須以生理、心理、環境三種層面從中協助。也有人會問,長輩有憂鬱問題,就診時該看什麼科別?林靜宜心理師表示,憂鬱症的憂鬱期、躁期複雜,會建議先由精神科醫師評估後,再轉介給專業心理師進行長期治療。

長輩憂鬱原因多,最需要陪伴談心

護理師胡小姐建議,有些長輩會因為很多煩惱而導致憂鬱,若有發現類似症狀,應多加注意,前往就醫並安排心理諮商,同時讓醫師評估是否需要用藥,但更重要的,還是需要家屬陪伴,多與長輩聊聊天、外出散步。

林靜宜心理師也分享,她曾遇過有長輩憂鬱合併阿茲害默症與失智症,而這樣的情況,除了長期陪伴之外,也建議增加一些娛樂活動、練太極、需要動腦的活動,甚至是不影響正常生活的情況下安排打衛生麻將…等等,任何生活上的學習與刺激。國外也有一些實例,讓長輩與孩童跟寵物玩樂,透過付出與互動,增加生活樂趣,覺得自己還是有用的!

除了照顧健康,黃金時代也能陪伴長輩

長輩憂鬱的問題,有時候與天生性格、年齡增長、失去自我價值感息息相關。尤其是年紀越大,能做的事情越來越少、身體的賀爾蒙與功能退化,原本擁有的人事物逐漸失去,加上兒女無法在身邊陪伴,便容易造成憂鬱。

黃金時代除了替高齡長輩規劃養老生活、照顧日常健康,同時也與專業心理師合作,一同關心長輩的心理狀態,替工作繁忙的子女分憂解勞。若您有長輩養老之需求,歡迎洽詢黃金時代,諮詢專線:(02)-7751-8053

覺得長輩好難溝通?不是爸媽不聽話,而是方法用錯了!

「照顧爸媽好困難,我只是要他們裝助聽器以防安全、日常生活也要控制血糖血壓,但是他們都會生氣,也不聽我說話。」其實,這是台灣多數子女們的心聲。

您是否在「照顧父母」這條路上,走得跌跌撞撞,走得精疲力盡?

四十多歲的張小姐,與姊姊一同照顧高齡父母,因為長時間相處,讓原本的美意產生許多口角與磨擦,長輩與晚輩的關係也日漸惡化。

張小姐與長輩溝通同意後,由黃金時代護理師加入照顧,張伯伯難以控制的血糖問題,在半年後指數稍微下降,飲食也得到良好衛教,更重要的是,張伯伯願意聽護理師建議,去做聽力檢測,正視重聽問題、配戴助聽器。

給予長輩「空間」,才能達到照顧的美意

黃金時代特約金時診所護理師表示,張伯伯因為慢性病有血糖、血壓問題,需要提醒飲食及生活上的注意事項。加上喜愛吃蛋糕、麵包、紅豆湯等精緻澱粉,家人雖然善意提醒別過量,但聽在長輩耳裡,還是覺得不是滋味。

有些家屬可以提供無微不至的照顧,但是在親密關係中,有時候好意卻不被接受,長輩會覺得子女是想控制他們,此時容易產生摩擦與衝突。長期下來,便以爭吵代替溝通,甚至惡語相向。

在護理師參與照顧後,以柔性溝通代替「這個不行吃、那個不行吃」的刻板印象。舉例來說,在張伯伯喝咖啡想加糖時,護理師會溫柔地告知血糖飆升的後果,讓張伯伯為自己做適合的決定。

幾個月後,張伯伯的糖化血色素從原本的九點多,逐步緩降至八點零,雖然還有很大的進步空間,但是對於長輩而言,已經很棒了。護理師除了關心健康狀況,每日也會提醒飲食上應該注意的細節。

子女關心爸媽容易沒有耐心,爸媽對子女口氣也不好,但有時候,提前告知前因後果,同時給予依據,長輩也比較可以接受,有個專業人士介入協調,也能避免不愉快與爭執。

一般的生活照顧,真的足夠嗎?

護理師也分享,前陣子張伯伯外出活動時不慎跌倒,導致皮膚多處擦傷,為了避免惡化感染,在傷口照護上更需要留心,除了每日換藥之外,還得留意傷口變化。

照顧長輩,不單是提供每日餐食與洗澡這麼簡單,很多時候得花心思監測生理指數,以及關心日常生活狀況。若是長輩有臥床情形,還得與看護每日聯繫,查看是否有褥瘡或傷口,以免造成感染。

張伯伯在家屬與護理師齊心協力照顧下,目前傷口已無大礙。更重要的,除了減輕家屬對於照顧上的負擔,同時也能給予長被正確的衛教觀念。

此外,張伯伯過去不讓女兒知道回診狀況與回診時間,也因為有黃金時代加入照顧,長輩信任專業,願意讓護理師陪同回診,更能直接地跟醫生溝通了解張伯伯健康狀況,給予適切的照顧。

高齡社會加上少子化,照顧父母的責任也越來越重。倘若是獨生子女、常住海外的子女,或是有手足卻無法幫忙的兄弟姊妹,當長輩身體健康出狀況、需要就醫或照顧,即將面臨的,即是手忙腳亂與不知該如何做。

黃金時代能做的,不單單只是給予照顧建議,而是從生活中給予「有感」的協助,提供子女們一個強而有力的後盾。

照顧父母的重任、規劃未來的養老生活,請交給「黃金時代-頂級在家養老」來服務!歡迎洽詢黃金時代,諮詢專線:(02)-7751-8053

什麼是「在家養老」?家有高齡長輩,又該如何規劃與進行?

您是否有想過,未來的養老生活,會在哪裡度過?

其實,長輩最期盼的,是能在熟悉的家中養老安度晚年。「在家養老」看似容易,但實際執行卻困難重重,誰是主要照顧者?家中設備如何安排?健康狀況要注意什麼?整體生活如何規劃?

《黃金時代》所期盼的,是讓長輩住在家中,也能享受五星級的安養服務。每位加入黃金時代的會員,皆有一位專屬的護理師(簡稱《樂活理專》)作為長輩生活的總管家,除了照顧健康、打理生活大小事,同時減輕家人沈重負擔。

照顧長輩這項重責大任,請交給專業的人協助,才能事半功倍。為了提供全方位的照護,黃金時代提供貴賓高級「在家養老」服務:

●健康醫療:

黃金時代提供貴賓私人醫療團隊,每一位貴賓皆有一位樂活理專照顧健康。若長輩有需求,也可提供到府抽血、到府看診、陪同看診,以及協助辦理掛號、領藥等繁雜手續,避免長輩在外舟車勞頓。

●運動復健:

為了避免高齡長輩身體機能退化,樂活理專會提供貴賓在家就能做的簡單運動,例如手腳訓練、肌肉伸展、家中能做的關節運動。若貴賓需要專業物理治療師、健身教練到府,黃金時代也可協助聘請。

●社交娛樂:

即便在家養老,日常的生活娛樂也不可少,除了建議貴賓保持與家人朋友的社交活動,黃金時代更與各大畫廊、藝術活動及旅宿業者合作,提供適合貴賓的休閒服務。住宿、交通、旅遊規劃安排都能協助,減少長輩在家的孤獨感。

●飲食營養:

隨著年紀增長,高齡長輩面臨咀嚼、吞嚥能力變差,腸胃消化功能漸弱,容易衍生營養不良問題。因此,如何讓長輩「吃得下、吃得夠、吃得對」更顯重要。黃金時代有專業營養師,為貴賓調配適合的飲食,避免營養攝取不足而影響身體機能。

●樂觀心態:

樂活理專除了照顧長輩的身體健康,也在乎心理層面。倘若貴賓有需求,也可安排心理諮商師至家中與長輩聊天、陪伴。國外研究顯示,樂觀心態有助身心健康,對長壽有幫助,保持積極樂觀的心態,是在家養老的最一大重點!

如有長輩養老之需求,歡迎洽詢黃金時代,諮詢專線:(02)-7751-8053

每年秋冬是流感高峰!別忘了讓高齡長輩接種流感疫苗

每年秋冬為流感高峰季!流感併發重症的確定病例,多數為無接種當季流感疫苗、年齡層為65歲以上長者。黃金時代特約金時診所提醒民眾,高齡長者感染流感較容易併發重症,應儘早接種流感疫苗,及早獲得保護力。

不過,許多民眾可能會好奇,流感與一般感冒的差別?根據疾管署資料顯示,流感是由流感病毒引起的「急性呼吸道感染」疾病。病毒有A-D型,只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流行,包括A型的H1N1及H3N2兩種亞型,與B型的B/Victoria及B/Yamagata兩種系。

感染流感其症狀包括發燒、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、流鼻水、喉嚨痛及咳嗽等。有部分感染者會伴隨有噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀,也可能併發嚴重併發症,例如肺炎、發腦炎、心肌炎及其他嚴重繼發性感染或神經系統疾病等,若家裡有年長者,更應該小心謹慎。

別誤會,感冒與流感兩者不一樣!

一般感冒症狀則少發燒,僅體溫會有些微升高,病程約2至5天時間。流感會高燒3至4天,病程約1至2周。而感冒的致病原,包含多達數百種不同的病毒,與流感是由感染流感病毒引起不同。

一般而言,流感的症狀較一般感冒來得嚴重,容易出現全身無力、頭痛、發燒,通常症狀發作較突然,痊癒的時間也比一般感冒長,需1-2週才能完全恢復,且容易引起併發症,甚至導致死亡。

若出現「一燒(發燒)」、「二痛(頭痛、明顯肌肉酸痛)」、「三疲倦」就須警覺是流感。想要預防流感,以下原則應遵守,就能保護自己也保護家人健康!

  1. 要儘早施打流感疫苗
  2. 要用肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩等生活好習慣
  3. 要保持室內空氣流通,防範病毒傳播
  4. 要警覺流感症狀,及早就近就醫治療
  5. 生病要按醫囑服藥多休息,不上班不上課
  6. 危險徵兆要儘快就醫,掌握治療黃金時間

此外,流感疫苗雖然是一種安全有效的疫苗,但接種任何疫苗前均須先經醫師的詳細評估診察,以確認民眾身體健康狀況,以及是否有疫苗使用禁忌症等,再決定可否接種。

為什麼每年都要打流感疫苗?

由於流感病毒極易產生變異,每年流行的病毒株也稍有不同,原施打疫苗對不同抗原型之病毒保護效果減低,即使病毒未發生變異,疫苗成分相同,接種4-6個月後保護效果即可能下降,保護力一般不超過1年,因此建議每年均須接種1次,是全球一致性的作法。

依國際文獻指出,當疫苗株吻合時保護力約為40-60%,疫苗株不吻合時平均估計保護力約為30-50%。因此,即使流感疫苗株與流行型別不吻合,接種流感疫苗仍能提供一定程度的保護力,為維護自身及家人的健康,仍建議民眾每年均接種疫苗。

台灣流感疫苗有哪些可以選擇?

目前台灣持有流感疫苗上市許可證之廠商計有4家:

  1. 賽諾菲股份有限公司Vaxigrip Tetra菲流達四價流感疫苗
  2. 荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司台灣分公司Fluarix Tetra伏適流
  3. 國光生物科技股份有限公司AdimFlu-S“安定伏”裂解型四價流感疫苗
  4. 台灣東洋藥品工業股份有限公司FLUCELVAX QUAD輔流威適流感疫苗

流感疫苗和COVID-19可以同時接種嗎?

有民眾擔心自己確診剛剛康復,或是剛注射完第四劑,怕疫苗會有交互作用,但流感疫苗是不活化疫苗,可以和其他疫苗同時接種於不同部位,或間隔任何時間接種。目前實證顯示,流感疫苗和COVID-19疫苗同時接種,並不影響疫苗之有效性或安全性,民眾可以放心施打。

為防範流感及COVID-19疫情雙重衝擊,除了接種疫苗,日常生活應養成良好衛生習慣,有出現類流感症狀儘速戴口罩就醫、在家休息,減少病毒傳播機會。

參考資料:疾管署-季節性流感防治疾管署-季節性流感疫苗Q&A

年紀越大,罹患機率越高!長輩一定要認識的「帶狀疱疹」疫苗

50歲開始,免疫力會逐漸走下坡,而大家常聽到的「帶狀疱疹」(俗稱「皮蛇」)及疹後神經痛,都是年紀越大越容易發生的疾病。許多專家學者建議,年過50就應該要打帶狀疱疹疫苗,而施打疫苗是很好的預防方式。

有99.5%的50歲以上成年人曾感染過水痘帶狀疱疹病毒。而每3個人中,就有1人會在一生中罹患帶狀疱疹。帶狀疱疹會引起灼痛、刺痛、劇痛,也可能產生嚴重且長久的併發症,包含神經痛、心血管事件、皮膚疤痕、視力喪失等。

此外,感染新冠肺炎會增加50歲以上成人15-21%感染帶狀疱疹風險。建議家中長輩,現在可以採取一些措施來預防帶狀疱疹!

什麼是帶狀疱疹?

帶狀疱疹俗稱為「皮蛇」、「飛蛇」,雖然致命率不高,但其後遺症卻讓人難受。任何年紀的人都可能得到帶狀疱疹,尤其糖尿病患者、罹患惡性腫瘤、淋巴腫瘤病人的發生率比一般人高,主要與免疫機能較差有關。

帶狀疱疹特徵為延著皮節分佈的單側性、疼痛性、水泡性皮疹,在皮膚疹子尚未出現之前,可能在身體某一側會產生灼熱、抽痛或酸麻的感覺,身體會有倦怠、頭痛、發燒等感冒症狀。有研究報告顯示,帶狀疱疹所造成的疼痛程度,更甚於生小孩!

帶狀疱疹的症狀,經過2至3天會開始出現紅疹,進而形成一群群水泡,這些水泡會以延著身體單側的體神經節來分布。3至14天後澄清的水泡會轉為膿泡再逐漸結痂。

帶狀疱疹會有什麼後遺症?

罹患帶狀皰疹務必就醫,諮詢專業醫師建議。在疱疹照顧方面,請勿觸摸紅疹或戳破水泡,更不要擅自塗抹成藥,如萬金油、小護士、草藥膏,以免引起皮膚感染,延遲復原及可能引起永久性疤痕。

此外,患者可能會有「帶狀疱疹後神經痛」的問題,主要是因為病毒沿著神經蔓延,即便皮膚水泡已經癒合,但神經痛仍會持續一段時間。有可能是幾天、幾個月,甚至是幾年。這些灼熱、劇痛會干擾睡眠,影響日常生活品質。

值得注意的是,帶狀疱疹如果發生在重要部位,會造成神經的破壞。例如影響到視神經、聽神經、顏面神經,這些會影響視力、聽力及造成顏面神經麻痺,有些人可能會持續一段時間,甚至是無法恢復,是屬於比較嚴重類型。

罹患帶狀皰疹的患者,要充足休息及補充營養,避免喝酒、辛辣等刺激食物,穿著以寬鬆衣服為主,避免磨擦水泡或引起疼痛。

針對帶狀皰疹初發時的紅疹、水泡,應向家醫科或皮膚科尋求開立抗病毒藥物、外用藥膏、止痛藥等治療。而帶狀皰疹引發的後神經痛,建議找神經內科醫師,尋求較佳的醫療解決方法,切勿使用傳統療法,避免後續感染。

預防帶狀疱疹,請自費施打疫苗

及早接種帶狀疱疹疫苗,擁有抑制病毒活化的抵抗力。家中長輩除了能預防狀疱疹病毒的侵襲,更能避免併發症風險及慢性後遺症。

目前市面上的帶狀疱疹疫苗共有2種,一種是「活性減毒疫苗」,臨床試驗的保護效果約5成。另一種則是「非活性基因重組疫苗」,其原理是取病毒一段重要抗原搭配特殊佐劑,誘發良好的免疫反應與T細胞免疫,接種7年後保護力仍有91%。只是此疫苗共需注射兩劑,間隔時間是2至6個月,費用相對較高。

也提醒民眾,引起帶狀皰疹的主因是身體免疫力下降,讓潛伏的病毒有可趁之機。因此,增強自身免疫力便是最好的預防方法。飲食正常、睡眠充足、適量補充維他命和水分,以及養成固定運動習慣,都是可以增強免疫力的方法。

參考資料:北市聯醫仁愛院區台大醫院奇美醫院北市衛生局

當長輩有慢性疾病,罹患新冠肺炎後該如何照顧?看看專業團隊如何協助

年紀越大,身體機能也跟著逐年下滑,對於醫療照護上,若是非專業醫療人員,一時之間也不知如何照顧,這也是家有高齡長輩家庭最困擾的地方。

九十歲的王爺爺,本身有高血壓、心臟疾病與失智症狀,但2022年3月初,王爺爺的精神、體力跟過去相比明顯下滑,家屬找了專業照顧團隊諮詢,才發現長輩的健康狀況比想像中的差。而在新冠肺炎疫情之下,爺爺與外傭同時間身體不適、發燒,更讓家屬擔心,後續該如何處理?

高齡長者容易有「吸入性肺炎」問題

黃金時代特約金時診所護理師胡小姐表示,專業團隊一開始在接觸王爺爺時,觀察到爺爺吃東西時變得容易嗆咳,也發現有呼吸喘、食慾不振與血氧濃度較低,懷疑有「吸入性肺炎」問題,建議家屬儘速送醫,經醫師評估需住院,一週後狀況才逐漸穩定。

胡小姐說:「也因為前面的專業判斷,家屬對我們很信任,住院期間就決定由我們接手照顧。」

若發現高齡長輩有明顯呼吸急促、發燒畏寒、咳嗽並伴隨黏稠膿痰、胸痛、疲倦嗜睡、神智不清等症狀,就需要儘快就醫接受治療,並安排抽血、胸部 X光攝影和痰液培養,根據檢查結果給予有效的治療。

當時王爺爺因為血氧濃度較低、呼吸喘、胸部X光顯示肺部痰液多,醫院判斷雖沒有立即性需要插管,但還是需要藉由胸腔物理治療(叩背拍痰),將痰液引流,緩解肺部發炎症狀,這些都是需要有專業醫護在旁協助。

臥床長輩更應注意「營養攝取」與「嗆咳」問題

醫療團隊也發現,王爺爺吞嚥能力不佳、長期嗆咳與食慾下降,近半年體重下降約三至五公斤。出院返家後,除了醫療上協助,更著重爺爺每日熱量及蛋白質攝取。

過去王爺爺因為熱量、蛋白質攝取不足,導致皮膚飽和度不夠,加上王爺爺一直臥床,導致老人常見的肌少症及褥瘡問題,在居家儀器設備與營養熱量上,是需要專業團隊規劃專屬的「照顧流程」。

對於有醫療照護需求量大的長輩,一般外籍看護的經驗稍顯不足,在面對爺爺生活作息、灌食、給藥的需求,初期是需要有專業護理師或特別護士在旁協助指導。出院後也要評估是否需要有語言治療師、物理治療師協助,幫助身體關節活動。

胡小姐更提醒,吸入性肺炎多半是慢性造成的,主要原因為長者咀嚼肌退化,導致吞嚥困難,讓食物及口水難以下嚥而造成「嗆咳」。因此食物「質地」很重要,否則就有可能把食物殘渣附著在氣管周圍,便容易發生嗆咳。

此外,口水可以抑制細菌增生,倘若喝水量不足、唾液腺退化、有吞嚥困難的狀況,細菌就有可能在口腔內生長,發生嗆咳時,就有可能跑到肺部,造成

「吸入性肺炎」,呼籲居家照顧者,當長輩用餐時,應避免邊吃邊說話。

發現長輩確診新冠肺炎,別擔心!

2022年5月初,新冠肺炎疫情嚴峻,爺爺與家中外籍看護快篩陽性確診,頓時讓已步上節奏的照顧之旅,增添了緊張與不安感。胡小姐說,許多家屬在面對長輩與外傭同時確診,當下不知道該怎麼做,但我們能做的,是能立即處理目前的狀況。

日常生活、垃圾分類、衣服清洗、家中環境與按鈕開關消毒,這些規劃都要做好,比較麻煩的飲食問題,也由我們每日協助訂餐,減少家屬的負擔與煩惱,更規劃好一套專業照顧流程,家屬也能放心。

爺爺發現新冠肺炎病毒陽性後,團隊立即協助掛視訊門診,在視訊醫師的評估下立即開立藥物。而王爺爺慢性疾病藥物中,有多種藥物會與抗病毒藥物產生交互作用,在與醫師溝通時,首先觀察長者確診後的症狀,例如體溫、血壓、血氧測量記錄、痰液的量、顏色、黏稠度、咳嗽狀況等,讓醫師明確評估後,再對症下藥。

王爺爺在服用抗病毒藥後,仍有其他症狀尚未完全改善,家屬希望能協助掛醫師中醫視訊門診,爺爺在服用中藥粉及醫療團隊的指導照顧下,目前身體已完全康復。

值得一提的是,為達到更完整的照顧需求,經由黃金時代團隊建議下聘請特別護士。當爺爺病況穩定,居家照護流程也順利,特護的照顧也跟著退場,後續由黃金時代與外籍看護攜手照顧爺爺的健康。

照顧長輩這條路,讓黃金時代陪您一起度過

照顧長輩是一條漫長的旅程,有時走得艱辛、疲累,尤其遇到新冠肺炎嚴峻之際,照護上更顯得綁手綁腳,家屬對於醫療問題有疑問,也不知如何處理,若是有個專業團隊給予協助,除了事半功倍,更能減輕照顧者的負擔。而這也是黃金時代存在的價值,只要您有需求,我們會盡全力協助!

※備註:為尊重會員隱私,黃金時代將文中可辨識之資料進行調整。期盼藉由本文,幫助高齡長輩度過燦爛的晚年生活。

間歇性斷食這麼夯,銀髮族適合嗎?聽聽看營養師怎麼說!

減重方法百百種,時下最流行的「間歇性斷食法」更是許多名人推崇的方式之一,但這樣子的斷食法,是否適用於有年紀的銀髮族呢?黃金時代合作夥伴「可苡營養諮詢中心」黃苡菱營養師提醒,長輩年齡越大,身體組成會改變,大部分長者肌肉會慢慢流失,若貿然斷食,恐影響血糖變化與肌肉流失。

「間接性斷食法」的原理,是有策略的規劃斷食與進食的時間,在斷食期間不吃有熱量的東西,只喝水與無熱量的飲料(例如無糖的咖啡和茶),透過足夠的時間的斷食降低胰島素的需求,激發體內升糖素來分解脂肪。

這種特殊飲食法建議短時間嘗試,並隨時注意身體變化,了解自身消化系統能否負荷,避免影響血糖、血壓或三酸甘油脂。黃苡菱營養師表示,「一六八斷食法」著墨在減重,而減重原理是熱量是不足身體消耗,初期會覺得效果很好,但不能長期進行。

黃苡菱營養師指出,年長者若是要採取「一六八斷食法」,得評估自己身體狀況,可以先進行 10 小時禁食,14 小時空腹,避免血糖一下變化太高。沒有慢性病的長者想嘗試一六八斷食,為避免肌肉與蛋白質流失,更要注意蛋白質攝取量、增加運動量、飲食少油少澱粉。但不管進行什麼樣的減重方式,都該事先諮詢醫師、營養師。

食物選擇不對,身體組成就不會往我們希望的方向去呈現,否則肌肉量下降、脂肪增加,未來整體代謝率可能會降低,對身體更是一種負擔。很多人以為只要在時間內不吃東西,可以吃東西時狂吃薯條、蛋糕,吃自己想吃的,卻忽略原型食物與運動,減掉的,其實都是肌肉。

國民健康署官網也提醒,隨意嘗試斷食法,可能造成各種重要營養素缺乏,除造成體重掉落太快,肌肉流失,也可能造成腎臟及腦部的損傷。

有趣的是,國外也有新研究指出,間歇性斷食法沒有比傳統節食法更有效。研究將 139 名肥胖患者隨機分配到限時飲食組(上午八點至下午四點之間進食),並限制熱量攝取。在 12 個月內,參與者都被要求遵循熱量限制飲食,男性每天 1500 到 1800 大卡,女性每天 1200 到 1500 大卡。

研究發現,被隨機分組的 139 受試者中,118 名完成了 12 個月的隨訪。在 12 個月時,限時飲食組從基線的平均體重減輕為 -8.0 kg,而熱量限制組平均體重減輕為 -6.3 kg。兩組的體重變化並沒有顯著差異。

黃苡菱營養師建議,若是銀髮族的長輩們要減重,最好採取三餐定時定量,才不會造成消化器官負擔,若長時間不吃東西,血糖會往下掉,可能出現低血糖不適症狀,也不是減重期間所樂見的,最好還是問過醫師再進行。

黃金時代與 Wota Lifestyle 攜手合作,有專人協助訂房,帶長輩體驗高級酒店的奢華服務!

春暖花開,百花齊放的季節來臨,此時節最適合家庭旅遊,但是訂房網這麼多酒店,又該如何選擇特別的房型?黃金時代與 Wota Lifestyle 合作,即日起至2022年12月31日,只要是黃金時代貴賓,未來安排出遊時想入住五星級酒店,皆有專人協助訂房,體驗頂級奢華的飯店服務。

Wota Lifestyle 與全球超過4千多家奢華酒店集團合作,提供貴賓眾多嚴選酒店與旅遊生活服務,例如瑰麗、安縵、貝夢德、四季、文華東方、洲際、萬豪、凱悅等知名高端酒店,讓會員們享受特惠價格與多項精彩禮遇。

加入黃金時代,貴賓可透過樂活理專協助訂房,無須自行上網訂房,更享有上述奢華酒店官網優惠房價,同時也能獨享尊榮禮遇,例如每日雙人早餐、酒店內餐飲或 Spa 療程抵用額度、視房況免費房型升等、提前入住、延遲退房等服務。

黃金時代以「在家養老,也可以很高級」為理念,希望住在家中的爸媽,也能享受到五星級安養服務。因此每一位加入的貴賓,會有一位樂活護理專員協助貴賓處理私人醫療、日常照護、居家安全以及日常生活,期盼能減輕家屬照顧上的負擔。

除了關心貴賓的日常生活,長輩的社交娛樂也是黃金時代最為重視的,不管是新展覽、舞台劇、音樂會等,黃金時代都能提供第一手的最新資訊,也能為貴賓規劃短中長期的特色旅遊,以及五星級住宿選擇。

因為新冠肺炎疫情的肆虐,長輩無法與家人出國旅遊,也無法享受異國風情。即便如此,國內仍有許多景點與頂級酒店值得探訪,此次與 Wota Lifestyle 攜手合作,希望替貴賓們能省下「找房」、「訂房」的時間,不論是奢華房型,又或者是祖孫同遊的高級親子房,都能為長輩代訂,體驗不一樣的旅遊。

即日起至2022年12月31日,貴賓們可提供想要前往的城市與住宿需求,透過樂活理專訂房,不用額外的服務費,就能享有專人訂房服務,既然無法出國,不如就盡情體驗台灣各地的美景吧!

備註:上述全球奢華酒店之訂房及禮遇相關權益,是由台灣豪華旅遊市場領導者 Wota Lifestyle 提供

定期健檢不是有做就好!「項目」做對了,才能真正為長輩找出病灶

67歲的陳阿姨,除了膝蓋有退化問題,身體狀況都還算勇健。幾年前,在鄰居呼朋引伴下,陳阿姨在國健署「乳房攝影巡迴車」進行乳房篩檢,不久後得知報告異常,衛生所人員緊急告知,前往醫院看診發現是乳房的原位癌。

原位癌屬於癌前病變,陳阿姨在醫院做了乳房攝影及超音波,同時也做了切片檢查,因發現得早,醫師立即做適當醫療處置,目前狀況良好,只需要定期追蹤。倘若當初沒有篩檢,乳房的癌細胞可能持續惡化,等到有症狀時,就為時已晚,需花更多時間在醫療照護上。

陳阿姨的例子很常見,多數長輩會覺得自己身體很健康,為什麼要去檢查?加上台灣部分年長者會認為,本來都沒事,只要去醫院「沒病都會變有病」,因此很多長輩抗拒前往醫院做健康檢查,等到身體不適,很多時候已成大問題。

國人飲食西化、餐餐大魚大肉,身體負擔變大,健康檢查更為重要。黃金時代特約金時診所護理師胡小姐提醒,國健署提供65歲以上民眾每年一次「成人健康檢查」,內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目,家有年長者可把握機會,定期讓長輩回去健檢。

一般基礎健檢與高級健檢的差異

國健署提供40歲以上成人三年一次健檢,65歲以上長者每年一次基礎健檢。

國健署提供給年長者的健檢:

  • 身體檢查:身高、體重、 血壓、身體質量指數、腰圍。尿液檢查:蛋白質、腎絲球過濾率計算
  • 血液生化檢查:GOT、GPT(肝臟功能)、肌酸酐(腎臟功能)、血糖、血脂(總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算)
  • B型肝炎表面抗原﹙HBsAg﹚及C型肝炎抗體(anti-HCV)

項目看起來多元,但還是略顯不足,可能缺少「血液常規檢查」,例如常見的血色素、紅血球、血小板、白血球等,用來評估血液有無感染、白血病、貧血及貧血原因診斷參考、凝血功能評估等項目。

另外還有「癌症篩檢補助」,只要符合資格,都可以好好把握:

  • 30歲以上女性每年一次子宮頸抹片
  • 30歲以上嚼檳榔或吸菸者每兩年一次口腔黏膜檢查
  • 40-44歲且二等親內血親曾罹患乳癌之婦女、45-69歲每兩年一次乳房X光攝影檢查
  • 50歲至未滿75歲每兩年一次糞便潛血檢查

預算充足,可考慮做進階的自費檢查

雖然政府單位提供免費篩檢,但對於一些疾病,是需要更高階的健康檢查。例如腦血管磁振造影、低劑量肺部電腦斷層檢查、冠狀動脈鈣化指數分析、胃腸鏡檢查、超音波檢查以及中老年人擔心的骨質密度檢查。

護理師胡小姐指出,高階健檢著重於精細的影像學檢查,例如核磁共振或電腦斷層掃描。以婦女來說,檢查重點是乳房攝影及子宮頸抹片,進階可自費乳房超音波及子宮卵巢超音波檢查,而乳房攝影及超音波判別診斷的原理不一樣,若有發現異狀都能看出。

另外,男性重視的攝護腺問題,可以做直腸超音波檢查是否有異常。過去有抽菸史的長輩,也建議做低劑量肺部斷層掃描,但這些是沒有健保給付,需要自己負擔費用。

犒賞爸爸媽媽的辛苦養育,快安排健檢吧!

過年過節不知道要送什麼給辛苦的爸媽,不妨考慮替他們安排一場高級健檢。

胡小姐呼籲,許多疾病除了靠基本檢查外,會建議再做更精密的檢查,幫助發現異狀。除了政府的健檢,若由餘裕,可諮詢專業醫師看是否需要加其他自費項目。

黃金時代與專業健檢中心合作,攜手替長輩的健康做把關,除了健檢,更有專業醫療團隊進行報告諮詢、三個月定期追蹤,如發現異常更能立即處理。

參考資料:國健署成人預防保健