「我媽媽整日無精打采、食慾不振,是生病了嗎?」部分長輩面對老伴離世、朋友逐一減少、或是生活失去重心時,就有可能出現憂鬱症狀。
黃金時代特約金時診所護理師胡小姐分享,曾遇過一位高齡奶奶,因為另一半離世後,身體開始出現不舒服、心情悶悶不樂,甚至開始出現憂鬱症狀,後來家屬帶去看精神科,狀況有改善。
而另一位高齡八十多歲的奶奶,在面對另一半的長期臥床與疾病困擾,擔心爺爺是不是即將離開人世、是否一直不舒服,更擔心家中看護照顧得是否周到,當所有原因加總起來,也造成奶奶憂鬱問題。
對此,黃金時代特約諮商心理師林靜宜提醒,憂鬱有幾個評估點,家屬可多留意日常生活中有哪些變化。
出現以下症狀,可能是老年憂鬱問題:
- 食慾與體重明顯下降或增加
- 無精打采、容易出現疲倦症狀
- 睡眠品質差,時數增加跟減少
- 對於任何事情都沒有興趣、跟人減少接觸
- 會自我否定、自我價值感慢慢消失
林靜宜心理師舉例,有些長輩平時會固定時間去散步、與朋友聊天串門子,倘若平時有的習慣突然改變、原本有的興趣突然沒有,又或者是思考跟專注力有改變,身旁的照顧者有觀察到這些異狀,得多加留意與就醫。
而憂鬱症的診斷,分為輕鬱症及重鬱症,必須以生理、心理、環境三種層面從中協助。也有人會問,長輩有憂鬱問題,就診時該看什麼科別?林靜宜心理師表示,憂鬱症的憂鬱期、躁期複雜,會建議先由精神科醫師評估後,再轉介給專業心理師進行長期治療。
長輩憂鬱原因多,最需要陪伴談心
護理師胡小姐建議,有些長輩會因為很多煩惱而導致憂鬱,若有發現類似症狀,應多加注意,前往就醫並安排心理諮商,同時讓醫師評估是否需要用藥,但更重要的,還是需要家屬陪伴,多與長輩聊聊天、外出散步。
林靜宜心理師也分享,她曾遇過有長輩憂鬱合併阿茲害默症與失智症,而這樣的情況,除了長期陪伴之外,也建議增加一些娛樂活動、練太極、需要動腦的活動,甚至是不影響正常生活的情況下安排打衛生麻將…等等,任何生活上的學習與刺激。國外也有一些實例,讓長輩與孩童跟寵物玩樂,透過付出與互動,增加生活樂趣,覺得自己還是有用的!
除了照顧健康,黃金時代也能陪伴長輩
長輩憂鬱的問題,有時候與天生性格、年齡增長、失去自我價值感息息相關。尤其是年紀越大,能做的事情越來越少、身體的賀爾蒙與功能退化,原本擁有的人事物逐漸失去,加上兒女無法在身邊陪伴,便容易造成憂鬱。
黃金時代除了替高齡長輩規劃養老生活、照顧日常健康,同時也與專業心理師合作,一同關心長輩的心理狀態,替工作繁忙的子女分憂解勞。若您有長輩養老之需求,歡迎洽詢黃金時代,諮詢專線:(02)-7751-8053